夏日

＜６月２０日＞

３男４男はガイドヘルプの日。

今日も朝から油山へ。

ドライメッシュのＴシャツとハーフパンツに、ペットボトルの水２本を持って、暑さ対策は万全。

朝から日差しがきついので、日の当たる道が続く片江展望台コースをやめて、比較的楽な花畑園芸公園～市民の森コースへ。

前回よりも楽に頂上へたどりつく。

下りはいつものもみじ谷コース。

それにしても暑い。

ペットボトル２本は正解。

ネットカフェで休憩、昼食はカレー。

やっぱり汗が出る。

帰宅してシャワーを浴び、体重を量ると、かなり減っている。

減量は夏山に限る。